Könnyű neked

 

Könnyű neked!

 

Könnyű neked ezért, meg azért is. Ismerős mondat?

Mindenkinek vannak nehéz pillanatai, és olyankor hajlamos az ember mások életéhez hasonlítania önmaga sanyarú helyzetét. Ez nem vezet megoldáshoz. Hiszen a te problémád, a tiéd, neked kell megoldanod. Látszólag a barátnőd élete tökéletesnek tűnhet  és arra nem gondolsz vajon ő mit tett azért, hogy jól éljen, jól érezze magát. Hány dolgot kellett megoldania, hogy hátradőlhessen kényelmesen?

Ősi spirituális hagyományok azt tanítják, hogy válj szemlélővé. Az igaz én a szemlélő, aki a tiszta tudatosság, ami a kapcsolatunk a lélekkel, Istennel. 💗

 

Gyakorlat a lelki békéért:

Gyakorold a szemlélődő tudatosságot! Húzódj vissza a drámától úgy, hogy tarts távolságot az elméd szülte fájdalmas gondolatok tömkelegétől! Hogyan? Tegyél fel egy kérdést, például amikor nem érzed magadat boldognak, vagy mérges vagy! Mit csinál most az elmém? Azzal, hogy felteszed ezt a kérdést, visszaránt attól, hogy elsüllyedj az elmédben és kiragad, mint különállót. Te nem a gondolataid vagy. Te a szemlélő vagy, aki észreveszi, hogy nem tetszenek neki a gondolatai. Most, hogy már tudod, mit tesz az elméd megkérheted, hogy tegyen mást. Vagy szánakozva végig akarod nézni a szenvedését?

Amikor azzal azonosulsz, aki nézi, és nem azzal, amit lát, akkor tudsz bölcsen reagálni, ahelyett, hogy elvesznél az érzelmekben.

Én az vagyok, aki figyeli a gondolataimat.

Ez nem könnyű feladat. Mondod. Igen, sok erőt igényel ez a hozzáállás, mindaddig, amíg az ellenségedként tekintesz az elmédre, ahelyett, hogy barátodként kezelnéd. Az érzéseid, a gondolataid nem rosszak vagy jók. Vannak. Nem szükséges kritizálni az elménket. Ha nem tetszik, amit tapasztalunk, csak figyeljük meg és idővel változik a kép. Segíthetjük elménket azzal, hogy a nem tetsző gondolatainkat képzeletünkben felültetjük egy vonatra, vagy repülőre, hogy távozzanak. Megtanuljuk elengedni azokat a dolgokat, amelyekre nincs szüksége az elménknek.

Még mindig nehéznek érzed a helyzetet? 

Mondhatod jó vicc. 😀Pedig ez teljesen komoly dolog, csak az életnek van humora. Einstein is tudta.

 

„ Az intelligencia valódi jele nem a tudás, hanem a képzelet.” Einstein

Fotó: PX

Szeretettel:

PamKrisz