2022. június 28., kedd

Borúból derűbe

 

Borúból derűbe

 

- Mi a mai témánk? Miről szeretnél beszélgetni?

- Arról, hogy mit tehetnék, annak érdekében, hogy ne legyek folyton borúlátó. Például gondtalan vidámság, optimizmus látszik mindig a bátyám arcán, amikor vele találkozom. Nem tudom, hogyan csinálja ezt a problémákkal teli szürke hétköznapokban. Nekem mostanában mindennel, és az emberek többségével bajom van.

- Tehát a témánk a mostanában előforduló borúlátó hangulat megváltoztatása.

- Igen.


- Milyen érzés neked a borúlátás?

- Milyen érzés nekem? Kimerítő, fárasztó, sötét.


- Nézzük mennyire súlyos a helyzet  szerinted. Egytől tízes skálán, hol érzed most magadat és hová szeretnél eljutni, ha az 1-es a leggyengébb?

- Egyes-kettes között mozgok, és legalább a nyolcason szeretnék lenni.


- A bátyádat említetted, hogy ő mindig tele van energiával, jókedvvel. Szoktatok együtt közös programokat csinálni?

- Legalább két éve sehol sem voltam vele, pedig korábban rengeteget együtt nyaraltunk a családjainkkal, és teljesen feltöltődtünk. Gyerekkorunkban rengeteget mókáztunk.

- Ezek szerint sokat dolgozol, nincs időd vakációra menni?

- Pontosan. Rengeteget túlórázom, hogy a lányomnak tudjak egy jó autót venni jövőre, a tizennyolcadik születésnapjára.

- Az nagyszerű ajándék lesz.

- Igen, az.


- Mit gondolsz, mik az erősségeid, amelyek által vidámabban élheted az életedet?

- Van humorom, türelmes, kitartó, szorgalmas vagyok.

- Remek tulajdonságok.


- Mi, vagy ki az, aki támogat ebben a célodban?

- A feleségem Mária, mindenben mellettem áll és a szüleink is, sokat besegítenek. De már idejét sem tudom, mikor vittem el Máriát színházba, vagy vacsorázni. Folyton dolgozom, majd estére fáradt vagyok.

- Nekem úgy tűnik, ti egy nagyon összetartó erős, boldog család vagytok, veled, mint családfővel az élen.


- Van valami, vagy valaki, aki gátol a célodban? Hogy érzed?

- Igen a főnököm egy munkamániás és úgy gondolja, hogy mindenki olyan, mint ő. Szerinte az a normális, ha mindenki túlórázik állandóan. De ő egyedül él, kutyája sincsen. Másrészről, ha belegondolok, saját magam vagyok a legnagyobb gát, amiért, hagyom, hogy kihasználjon.


- Mit tudnál vállalni egy héten belül, ahhoz hogy kipihentebb legyél, és optimistábban láss dolgokat?

- Leadok havi kettő esti túlórát, és lesz időm végre beülni a testvéremmel egy bárba beszélgetni, majd hétvégén elviszem moziba vagy színházba a feleségemet. Elvégre, ha sosem pihenem ki magamat, csak zombiként lézengek este otthon, a családom idővel meg sem fog ismerni. Kinek fogok akkor autót venni ismeretlenül? Máris jobb lett a kedvem. Ideje magamra is odafigyelni. Köszönöm a beszélgetést.

- Örülök, hogy így kivirult az arcod a felismerésedtől.

 

Amikor az ember a középpontjában van, akkor a szíve szerint él, és vidám a hangulata.



 






Szeretettel:

PamKrisz


2022. június 16., csütörtök

Az élet rövid?

 Az élet rövid?


Ha, az élet rövid, akkor miért csinálunk sok olyan dolgot, amit nem szeretünk, és miért nem csinálunk sok mindent, amit szeretünk?

Az átlagos várható élettartamunk bár folyamatosan emelkedik, 79 év jelenleg hazánkban. Ezen évek alatt a csecsemőkorunkból fejlődünk felnőttekké, majd aggkorúvá. Vagy hiszel abban, hogy a tested halála után a lelked tovább él, vagy nem. Ez is teljesen egyéni.

Minden életszakaszunk sajátságos élményekkel gazdagít bennünket. Gyermekként, mint egy szivacs, minden információt magunkba szívunk a környezetünkből. Így felnőttként mi döntünk arról, hogy a tudatalattinkban milyen elraktározódott emlékek alapján élünk, és hogyan alakítjuk az életünket.

A ho’oponopono ősi hawaii életfilozófia szerint, a visszajátszódó gondolataink, azok emlékek és tisztítanunk kell őket, hogy békésebb, boldogabb, gazdagabb életünk legyen. A módszer nagyon egyszerű, tiszta, hatásos és mindenki számára elérhető.

Gondolkodjunk el, milyen tevékenységeket szeretünk csinálni, és mennyi időt szánunk azokra. Érdemes papírra leírni.


Segítő kérdések:

- Szereted a hivatásodat?

- Élvezed a szabadidős tevékenységeidet? Mik azok?

- Örömmel alapítasz családot?

- Szívesen utazol?

- Érdekelnek építő hatású, számodra ismeretlen, új tevékenységek?

- Értékeled a családod, barátaid társaságát?

- Mit adsz, és mit kapsz?

- Te mivel töltöd ki, az életed értékes pillanatait?

- Sokszor vágyakozol valami megtételére, de nem jutsz el odáig?

- Milyen változást vagy hajlandó meglépni azért, hogy a téged boldogító dolgokat megtedd?


Vigyázol az éveidre, és tiszteled mások idejét? 

Nem vagy egyedül. J



 

Szeretettel:

Paméla Krisztina

coach


Kontroll

  Kontroll   Neked mit jelent a kontroll? Kontroll, mint irányítás, ellenőrzés, uralom, önuralom? Mit, kit kontrollálsz, és hogyan? ...