A ki nem mondott szavak

 

A ki nem mondott szavak

 

Pár hete olvastam egy bejegyzést a ki nem mondott szavakkal kapcsolatban. Mennyire igaz, hogy ha valami a szívünkből akar megszólalni, annak adjunk hangot időben. Mert lehet, hogy késő lesz, mire eljutunk odáig, hogy bátran megszólalnánk, akkor már nem biztos, hogy lesz rá lehetőségünk.

Mennyi élet alakulhatna szebben, ha az emberek a félelmeiket és a büszkeségüket leküzdve könnyebben, őszintébben kommunikálnának egymással? Hány szerelem teljesedhetne ki, ha te vagy a másik elmondaná, hogy mit is érez igazán, a sok kétértelmű célzás helyett? Megtapasztaltam. Mennyi gyermek válna egészséges felnőtté, ha megkapná a szeretetteljes dicsérő szavakat? Sok sikeres üzlet megköttetne, ha kellően kifejeznénk magunkat? Hány ember épülne fel a betegségéből gyorsabban, ha a szerettei és az ápolói másképpen beszélnének hozzá? Mennyi ember nem mondana fel a munkahelyén, ha a főnöke tudatná vele, hogy értékes munkaerőnek tartja? Hány házasság nem bomlana fel, ha az emberek mernének bocsánatot kérni? A felsorolás végtelen. Biztos neked is van jó pár megélt, vagy hallott, látott helyzeted.

A jó hír, hogy fejlődhetünk az önkifejezés területén is. Nem szükséges a rideg, érzelmek kimutatását mellőző családi modellt sem tovább örökítenünk.

Sokan azt gondolják, hallgatni arany, és jobb nem kimondani mindazt, ami bennük van. Nem szeretnének vitatkozni, kerülik a konfliktust és ebből adódóan, sajnos a másikat sem hallgatják meg. De ki állította egyáltalán, hogy egymás nézőpontjának a meghallgatása, már vita lenne?

Választhatunk. Megéljük a jelen pillanatokat szeretettel kedvesen beszélgetve, vagy spórolunk a szép szavakkal, a csodás érzelmekkel, és a teremtő tettekkel? Nem arról van szó, hogy romboló erőkkel ventiláljunk.

A kényszeres csend elválaszt önmagadtól és a világtól. Megbetegítő, hiszen kiragad az egységből.

Arról nem beszélve, hogy az elsődleges kommunikációnk az energia. Amilyen energiát sugárzunk mások felé szótlanul, olyan válaszreakciót fogunk vissza kapni.

Hallottad már, hogy tíz másodpercenként választhatunk mindent, gondolatot, érzelmet, lehetőséget?

Te mit választasz? Mire vagy éber?

Találj valakit, aki meghallgat!

 

Mert a kimondott szavak gyógyítanak.

Fotó: PX

Szeretettel: PamKrisz coach

én itt vagyok…

Ami neked igaz

 

Neked igaz?

 

- Mi lenne akkor, ha fix dolgok helyett, feltennél kérdéseket?

- Milyen életed lenne, ha a tudatosság által kinyílna előtted sok-sok lehetőség?

- Hogyan? Úgy, hogy maga a tudatosság azt jelenti, hogy felfedezed végtelen lény vagy. A fix gondolatainkat, nézőpontjainkat átfordítjuk kérdésekbe. Mindazt, amit eddig valóságosnak, megdönthetetlennek tartottál, mi lenne, ha átfordítanád kérdésbe? Mert a kérdés elindítja a változást.

- Kinek a valóságát éled? Érezted már azt, hogy Úristen ez nem az én életem, csak asszisztálok valaki más életéhez? Mi van e mögött? Milyen zavaró beültetések?

- Mered magadat választani, és mi lehetséges a számodra, ha önmagadat választod?

- Hányszor erősítettek meg téged abban, hogy mekkora ajándék vagy?

 

Például: Egy betegség esetén. Mi ez? Mit akar üzenni ezzel a testem? Mi van akkor, ha valami más is lehetséges itt? Mi van akkor, ha nem úgy kell ezt kezelni, mint ahogy a világ kezeli? Mi egyéb lehetséges? Mi kellene ahhoz, hogy ez megváltozzon? Mi van, ha a betegség is csak egy érdekes nézőpont? Mi van, ha nem létezik halálos betegség?

 

- Neked igaz? Ne feledd, ami neked igaz, az működik neked, örömteli, könnyed, bulis, teres a nélkül, hogy azt meg kellene magyaráznod másoknak.

Kövesd a könnyedséget!

 

- Kíváncsi vagy?

Nézz rá gyermeki kíváncsisággal, hogy hány vélelmezett valóságod van az életről, a testedről, a pénzügyeidről, a kapcsolataidról?

A vélelmezett valóságok dobozok, és amíg fixen ott vannak benned, addig csak abból tudsz működni, úgy, hogy azt látod igazságnak. A vélelmezéseknek nincs határa. Például mennyiszer hallottuk ezt másoktól, hogy minden anyós kiborító, a férfiakat csak az érdekli övön alulról, a nők könnyűvérűek, a pénz csak kemény munkával teremthető, a gyerek a legrosszabb üzlet, alá vagyunk vetve a fizikai törvényszerűségeknek stb.

- Mi van akkor, ha az energia, térűr sokkal változtathatóbb, álomszerűbb?

- Mi lehetséges a számodra, ha nem korlátozod le magadat A és B választási lehetőségre, hanem végtelen lehetőségekben szétnézel?

 - Függetlenül mindenki más nézőpontjától, és függetlenül attól, hogy bárki más megért-e téged, mered azt választani, ami számodra működik?

Amikor választod, hogy elindulsz azon az úton, ami neked igaz, biztosan nem fogsz unatkozni és a siker sem marad el. J

 

A segítő személy invitál, de te magad fedezed fel azt, ami neked működik, ami neked igaz.

 

Fotó : PX

Szeretettel: PamKrisz

Te varázslatos vagy

 Te varázslatos vagy?

🥰 Követnéd a könnyedség útját?

Amikor a természetben barangolunk, és csak élvezzük a varázslatos szabad létezést, akkor valójában a végtelen lehetőségek terét érzékeljük, ami a létezés definiálatlan tere. Nincsenek elvárások, kikövetkeztetések, hogy milyennek kellene lennünk. A természet elfogad bennünket, úgy ahogyan vagyunk. Jelen lehetünk az életünkben. Ezért sokan elutazunk, elvonulunk több hétre, akár több hónapra is, távol a civilizációtól feltöltődni, kiáradni, szárnyalni.

👀 Definiálatlan, varázslatos tér? Mennyire élvezetes, könnyed ez a korlátok nélküli létezés, majd visszatérve ebbe a dobozokkal teli valóságba, már kényelmetlen az a szabad tér? Újra definiáljuk és korlátozzuk magunkat a megtanult és megszokott módokon, azt érezve ez a biztonságos, ismert út.

Ahogy fogalmazott Dr. Dain Heer : "Mert a trutyiban tudjuk, kik vagyunk."

Az egyik leggyakoribb érdekes és őrületes stratégiánk az, amikor újrateremtjük a traumatikus és drámai állapotot, amiből korábban működtünk. Például:

Arra használod a problémáidat, akár kapcsolati, egészségügyi, anyagi téren, hogy megtudd ki is vagy? Hogy érezd fontos vagy? Bizonyítani akarsz? Netán még bünteted is magadat?

💗Mi lenne, ha észrevennéd, hogy definiálatlan színtiszta varázslat vagy? Választanád ezt?

💜Éber vagy arra, hogy mi igaz neked?

Ami igaz számodra, bármi is legyen az, attól egyre könnyedebben érzed magad, és ami hazugság, attól nehezebben.

👻A múltban hányszor teremtettél valamit, ami varázslatos volt? Na, és ez az a pont, amikor nagyon nem kell agyalni, és beleragadni mások ítélkező nézőpontjába, véleményébe, amikor megkérdőjelezik a varázslatos élményeidet.

💟 Egy jó eszköz varázslatnaplót írni.

A varázslat létezik, és te vagy az.

fotó: Pixabay

Hogyan lehetne ez, még ennél is jobb? :-)

Szeretettel: PamKrisz

Sárkányos élet

 Sárkányos élet

Amikor, reggel elindultam a kiskutyámmal sétálni, felnézve az égre egy nagyon szép sárkány rajzolódott ki. 

Mire emlékeztet a sárkány? Segítő jelre, vagy rémisztő mesére? Netán 'házisárkánynak' nevezett feleségre? 

A sárkány a keleti hagyományban pozitív lény és hatalmas teremtő erővel bír. 

Biztosítja a spirituális védelmet, és a gazdagság, a kiválóság jelképe. 

A sárkány természete megfoghatatlan és rejtett, mivel képes akarata szerint alakot váltani, még láthatatlanná is válni. Ugye, milyen jól hangzik?

A szeptemberi hónapom munka mellett tanulással telt el, ezért nem írtam itt bejegyzést. Fontosnak tartom a lelki, és a szellemi tevékenység mellett a fizikai érintés erejét, szépségét, jóságát. Megismerkedtem az access consciousness módszerrel, ami valami csoda. Mint, egy sárkány kicsit eltűntem és alakot váltottam. Korábban is foglalkoztam az önfejlesztéssel és a tudatos életmódom erősítésével, de egyik módszer sem adott ekkora lendületet, változást. Fogok róla tapasztalatokat írni időnként itt, és létrehoztam a facebookon egy külön oldalt, ahol felteszek esettanulmányokat, megerősítéseket, fotókat a testkezelésekről és coachingról. Megtalálod és követheted ezen a néven: Testkezelések és coaching a könnyed létezésért 

Ha, sok a sárkányos hangulatú veszekedős, morgós napod mostanában, akkor várlak accesses relaxáló, megújító, finomenergetikai testkezelésekre. Hogy, olyan sárkány legyél, aki alakot váltva örömteli, könnyed módon teremti az életét. 

Mit nyerhetsz? Például: 

- teljes ellazulás

- több életkedv, öröm

- új nézőpontok, új tér

- feloldódott energetikai blokkok

- új kapcsolatok

Mi az az élet, ami élni akar benned?

Saját fotó

Szeretettel: Pami

Könnyű neked

 

Könnyű neked!

 

Könnyű neked ezért, meg azért is. Ismerős mondat?

Mindenkinek vannak nehéz pillanatai, és olyankor hajlamos az ember mások életéhez hasonlítania önmaga sanyarú helyzetét. Ez nem vezet megoldáshoz. Hiszen a te problémád, a tiéd, neked kell megoldanod. Látszólag a barátnőd élete tökéletesnek tűnhet  és arra nem gondolsz vajon ő mit tett azért, hogy jól éljen, jól érezze magát. Hány dolgot kellett megoldania, hogy hátradőlhessen kényelmesen?

Ősi spirituális hagyományok azt tanítják, hogy válj szemlélővé. Az igaz én a szemlélő, aki a tiszta tudatosság, ami a kapcsolatunk a lélekkel, Istennel. 💗

 

Gyakorlat a lelki békéért:

Gyakorold a szemlélődő tudatosságot! Húzódj vissza a drámától úgy, hogy tarts távolságot az elméd szülte fájdalmas gondolatok tömkelegétől! Hogyan? Tegyél fel egy kérdést, például amikor nem érzed magadat boldognak, vagy mérges vagy! Mit csinál most az elmém? Azzal, hogy felteszed ezt a kérdést, visszaránt attól, hogy elsüllyedj az elmédben és kiragad, mint különállót. Te nem a gondolataid vagy. Te a szemlélő vagy, aki észreveszi, hogy nem tetszenek neki a gondolatai. Most, hogy már tudod, mit tesz az elméd megkérheted, hogy tegyen mást. Vagy szánakozva végig akarod nézni a szenvedését?

Amikor azzal azonosulsz, aki nézi, és nem azzal, amit lát, akkor tudsz bölcsen reagálni, ahelyett, hogy elvesznél az érzelmekben.

Én az vagyok, aki figyeli a gondolataimat.

Ez nem könnyű feladat. Mondod. Igen, sok erőt igényel ez a hozzáállás, mindaddig, amíg az ellenségedként tekintesz az elmédre, ahelyett, hogy barátodként kezelnéd. Az érzéseid, a gondolataid nem rosszak vagy jók. Vannak. Nem szükséges kritizálni az elménket. Ha nem tetszik, amit tapasztalunk, csak figyeljük meg és idővel változik a kép. Segíthetjük elménket azzal, hogy a nem tetsző gondolatainkat képzeletünkben felültetjük egy vonatra, vagy repülőre, hogy távozzanak. Megtanuljuk elengedni azokat a dolgokat, amelyekre nincs szüksége az elménknek.

Még mindig nehéznek érzed a helyzetet? 

Mondhatod jó vicc. 😀Pedig ez teljesen komoly dolog, csak az életnek van humora. Einstein is tudta.

 

„ Az intelligencia valódi jele nem a tudás, hanem a képzelet.” Einstein

Fotó: PX

Szeretettel:

PamKrisz

Eszközök

 Eszközök

Sokféle segítő eszköz létezik mind lelki, fizikai, szellemi szinten. Van választási lehetőségünk. Te milyen eszközöket használsz az életed könnyítésére, építésére? Bonyolítod velük, vagy egyszerűsíted a mindennapjaidat?

Valójában a tárgyi eszközök segítő szándékúak a tények meglátása, meghallása, a cselekvés folytonossága, a cél érdekében. Azonban önmagukban nem adnak megoldást ember nélkül. 

Sok ember eszköznek tekinti embertársait is, amely egyáltalán nem vezet jóra.

Bennünk van a megoldás. Az érzelemmel megtöltött gondolatainkkal teremtünk minden pillanatban. Legyen az bármilyen alkotás.

Vágysz szebb, egészségesebb testre, ezért sportolsz rendszeresen. Akarsz külföldre költözni, ezért tanulsz idegen nyelvet. Szívesen segítesz másoknak, ezért támogatsz elesett állatokat, embereket. Sorolhatnám még a példákat. 

A hit az, ami megvéd, nem pedig egy felszentelt tárgy. Természetesen nem becsülendő alá, amikor úgy érzed erősít téged a nehéz pillanatban, helyzetben egy ásványkő, vagy egy karkötő. Ugyanakkor nem érdemes elgyengülve érezned magadat akkor,  amikor elveszíted az amulettet, karkötőt vagy bármilyen tárgyat, amely kedves számodra. 

Gondolj csak bele, amikor egy művész elveszíti a múzsáját, akkor valójában mit veszít el?

Fotó: Px

Szeretettel: PamKrisz

 

Kapcsolódás

 

Kapcsolódás

 Nagyon érdekeset olvastam a kapcsolódásról, amely megragadott és kibővítem coachként.

„Te mersz igazán kapcsolódni, vagy csak kapcsolatokban élsz?

Létezik kapcsolat, kapcsolódás nélkül?

Van kapcsolódás kapcsolat nélkül?”

 

Mindannyian vágyunk az őszinte, szeretetteljes és kölcsönös kapcsolódásra.

 

 A másokhoz való kapcsolódás kulcsa, az önmagunkkal való kapcsolatunkban rejlik. A minőségi kapcsolatok alapja a figyelem, a támasz, az előítéletek és elvárások nélküli elfogadás és befogadás. A következő támogató kérdések segítenek a harmonikus kapcsolódások megéléséhez. Érdemes leírni őket a válaszaiddal együtt. Játékos töltődést kívánok :-) !

Például:

- Milyennek látom magamat?

- Értékelem és szeretem önmagamat?

- Mik az erősségeim?

- Mire vagyok büszke? Milyen sikerélményemre emlékszem?

- Hogyan működöm jól, harmonikusan és mi az, ami a legnagyobb segítség nekem ebben?

- Mit szeretek az életben?

- Mire vágyom?

- Merek őszinte lenni?

- Kik támogatnak?

- Vállalom a felelősséget tetteimért, életem alakulásáért?

- Empatikus vagyok magammal és másokkal?

- Tudom, hogy az élet ajándék és folyamatos tanulás?

- Milyen a kapcsolatom a körülöttem levő világgal /legyen az élőlény vagy tárgy/ ?

- Milyen a kapcsolatom Istennel?

- Hogyan teremtek kapcsolatot?

- Milyen módon működöm a kapcsolataimban?

- Mit üzen a testem?

 

Az én feltárás spirálján keresztül együtt építjük a kapcsolatainkat.

Szabadon dönthetünk arról, hogy mit élünk meg.

Lényegünk alapja a jelen pillanatban gyökerezik.

 

Szeretettel: PamKrisz

 

 

 

Mese Csuangcetől

 

Meseterápia 

Mese Csuangcetől

 

Huan herceg épp hadmenetben masírozott, amikor megjelent előtte az úton egy manó. A herceg odafordult Kuan Csunghoz, aki a kocsiját hajtotta.

- Láttál valamit előttünk az úton? – kérdezte.

- Semmit sem láttam. – felelte.  

Mire a herceg hazatért, zavarosan beszélt és megbetegedett. Jó néhány napig feküdt ágyban. Majd maga elé hívatta az egyik tisztjét Huang Kaot.

- Hogyan árthatott volna neked egy manó? – kérdezte a tiszt. Te ártasz magadnak. Ha a félelem és a szorongás legyengíti életerődet, még komolyan megbetegszel.

- Léteznek egyáltalán manók? – kérdezte a herceg.

- Igen léteznek. Az aprócska hegyi tavakban ott találod Lit. A tűz körül Csieh kuporog. A porban Leiting csúszkál. Az észak-keleti területeken Peia és Walung található. Az észak-nyugati mélyföldek táján lakik Ijang. Wanghsziang a közeli folyókban és Hszin a dombokon tanyázik. Kuei a hegyekben és Fanghuang az elvadult tájakon. Masírozás közben Weitoval találkozhatunk.

- Mondd el, hogy néz ki Weito! – kérte a herceg.

- Weito körülbelül olyan, mint a kocsikerék agya, és olyan magas, mint a tengelye hossza. Bíborszín ruhát visel és piros sipkát. Ki nem állhatja az elhaladó kocsik zaját, és ha meghall egyet, a fülére szorítja a kezét. Aki meglátja Weitot, abból a sors rendelése szerint, nagy uralkodó lesz.

- Ezt láttam! – kiáltotta a herceg. Menten felült és felöltözött. Nevetni kezdett. Mire a nap véget ért, betegsége elmúlt.

 

Fotó: PX

Amire gondolsz, azzá válsz.

Szeretettel: PamKrisz

Szerelem és kommunikáció

 Szerelem és kommunikáció

A kommunikáció több a kimondott, leírt szavaknál és több a testbeszédtől. 

A szerelem lehetőségekkel teli hosszú utazás, melyben létfontosságú üzemanyag az őszinte kommunikáció. Az igaz szavaknak hatalmuk van, a lélek mélyéig hatolnak. 

 Az a személy tudja magát mások számára érthetően kifejezni, aki tisztában van a saját érzelmeivel, gondolataival. A kommunikáció első és legfontosabb fajtája a saját énünkkel, énünkben történik. Csak önmagunk teljes megértése után tudunk másokkal torzítások nélkül kommunikálni.

- Hogyan mondjam el neki?

- Miért nem érti meg, hogy mire vágyom? 

- Miért beszél úgy velem?

- Kell sokat beszélnünk?

Sorolhatnánk a kérdéseket így tovább. Mások megértéséhez előbb önmagunkat kell megértenünk.

A szerelmespárok gyakran próbálnak terveket szőni, mondanivalójuk megértetésére. Sajnos ezek a játszmákban kibontakozó tervek nem vezetnek megfelelő eredményhez.

Mindig hangsúlyozom, hogy a természetben minden folyton mozgásban van, azáltal dinamikusan változik, melynek része a szerelem is. 

A folyóhoz hasonlóan a szerelmes kapcsolatunknak is van dinamikus /jang/ szakasza és békés /jin/ része. Természetes módon dinamikus és heves a hegyeken átviharzó folyó, de amikor a síkságra ér megnyugszik, sodrása egyenletessé válik. Mi emberek vagyunk a felelősek azért, hogy kapcsolatunkban ne csak egy bizonyos szakaszra, pillanatra összpontosítsunk, hanem a teljességre. Mert a lendületes és békés időszakoknak egyaránt megvan a maguk szépsége. A folyó egészként áramlik. Ha sikerül kitágítani a látókörünket, és így tekinteni a szerelmes kapcsolatunkra egész képként, akkor élvezetessé válik az utazásunk. 

Mi a helyes hozzáállás? 

Az, amikor minden szakaszban felfedezzük a kölcsönös kíváncsiságot és felfedezni vágyást. 

Milyen energiák vannak?

A nő és a férfi eltérő jellegű energiákkal rendelkezik, így a közlés és fogadás módjaiban is különböznek. Jó lenne ezt nem elfelejtenünk, és így kevesebb elvárásunk lenne egymás felé.

Mi segíthet? 

Az intuíció. Minden kapcsolatot gazdagít egymás intuitív megértése, az érzékenység, a tudatosság. Kövesd a legelső érzésedet, a legelső gondolatodat, mert az, az igazi intuíció! 

A természetes út egyszerű. Már rendelkezünk az intuícióval. Nem szükséges évekig tanulni különböző technikákat. Ne keseredj el, ha elszalasztottad az első érzést! 

A megoldás bennünk van. Mi vagyunk a természet, mi vagyunk a világegyetem, mi vagyunk a mindenség energiája.

A megfelelő idő és megfelelő közlési mód jó alapot nyújt egy kellemes kapcsolathoz. Például, amikor az egyik fél nincs fogadóképes állapotban, akkor a másik fél csak az idejét vesztegeti a közléssel. Az sem mindegy milyen stílusban, mekkora hangerővel beszélünk a másik emberhez.

Maradj nyitott szívű! Tudd, hogy mire van szükséged és kommunikáld világosan, szeretettel!

Ajánlok neked egy csodás eszközt: https://wg148.isrefer.com/go/findthelove/PamKrisz/

Fotó: PX

Ajánlom Dr. Shan-Tung Hsu Jin és jang a szerelemben című könyvét elolvasásra.

Szeretettel: PamKrisz

Gyakorlás

 Gyakorlás

"Gyakorlat teszi a mestert." Mondják és tényleg így van, saját tapasztalatomból írom.

Miért jó gyakorolni?

Mert gyakorlással a korlátok lebonthatók. Minél többet gyakorlunk, annál vidámabb és kielégítőbb lesz az életünk. Legyen az testi vagy lelki, szellemi gyakorlat.

Nézz meg egy kisgyermeket, aki kitartóan órákig vagy napokig képes gyakorolni egy mozgásformát!

Segítségedre van, hogy már többen írtak könyvet a spirituális gyakorlatokról, testedzésről.

Tanfolyamok mellett, egyre több az ingyenes segítő csoportok szerveződése is. 

Érdemes betartani a fokozatosság elvét. Nincs két egyforma életút. Nem szükséges magadat másokhoz hasonlítani a számodra fontos dolog gyakorlásában sem. Találd meg a saját tempódat!

Miért jó lebontani a korlátokat gyakorlással / holisztikus szemléletben/ ? 

- Mert szabaddá válsz. 

- Nem húznak vissza őseid hiedelmei a haladásodtól. 

- Nem korlátozza a mozgásodat a túlsúlyod. 

- Nem állnak sikered útjába a félelmeid, mivel csökkennek vagy eltűnnek.

- Nő az állóképességed, erőd, önbizalmad, hited.

- Észrevétlenül változol magad és a világ számára jó irányba, ami által a kapcsolataid is megújulnak.

Az élet minden területén a siker biztos alapja ha nem sikeresen, hanem hasznosan akarunk élni. 

Felismerés és begyakorlás kérdése, hogy meghozza az eredményt a rendszeres elme és testedzés. Ugyanis éppen annyi időbe kerül a gerincünket rosszul tartani megfeszítve, mint lazán és élettanilag helyesen, vagy éppen annyi idő alatt lehetnek ostoba, zavaró gondolataink, mint okosak, hasznosak, örömöt adóak.

"Fel kell ismernünk, hogy a jó tulajdonságainkat szüntelenül, tudatosan ápolni, fejleszteni kell, mint a nemes növényt, hiszen a rossz tulajdonság ugyanúgy, mint a gyom magától terjed." Kártyikné Benke Etka

Fotó: PX

Szeretettel: PamKrisz