Engedd meg magadnak az örömteli önfeledtséget!
Mi az, amire szívedből vágysz?
Mi az, amit eddig nem engedtél meg magadnak, ahol lemondtál magadról, ahol nem álltál ki magadért?
Választanád azt, ami számodra működik?
Ki mondta, hogy egy life-, spirituális coaching nehéz?
Támogató beszélgetések :-)
Podcast velem, ha szívesen meghallgatsz.
Ami előre visz, ami táplál.
Szeretettel: PamKrisz
Egy aprócska kérdés Tenerifére repített
Az éberség napi szintű gyakorlására a legegyszerűbb eszköz, ha kérdésben létezünk.
Például:
Mi lenne, ha olyankor, amikor találkozol valakivel, és közelebbi kapcsolatba akarsz kerülni vele, akkor feltennéd a kérdést:
Ez a személy hozzájárulás lesz az életemhez és az élésemhez?
Utána maradj csendben, és hallgass arra, amit tudsz! Éberséget fogsz kapni a válaszról zsigerből még azelőtt, hogy befejezted volna a kérdést.
Könnyedebben érzed magadat tőle? Akkor ez egy igen.
Nehéznek érzed a kapcsolódást? Akkor eszedbe ne jusson őt választani! Tegyél fel egy másik kérdést:
Mi kellene ahhoz, hogy valaki olyannal találkozzam, aki hozzájárulás az életemhez és a megéléseimhez?
Most júliusban éberségből választottam Mosolykát, és ő is engem, valamint még több csodás nőtársamat, akikkel együtt fantasztikus önfejlesztő, egymást motiváló hetet töltöttünk el Tenerifén Mosolyka birtokán. Hála telt szívvel vagyok azóta is. Köszönöm mindenkinek a kapcsolódást, a szeretetet, a törődést, a figyelmet, a motivációt és a tanítást, amit adtunk egymásnak. Azóta folyamatosan könnyebben hozok választásokat. Sokszor eszembe jutnak Mosolyka Fanny feltétel nélküli szeretetteljes cselekedetei. Az ő életének pillanatai mások boldogságáért vannak. Akkor boldog igazán, amikor adhat törődést az embereknek. Mindenkinek szívből ajánlom menjen el hozzájuk Tenerifére, mert más emberként fog haza jönni.
Fülemben cseng, ahogy mondta a párjával Sankóval, hogy most van itt az idő, nem holnap és nem holnapután, hanem MOST.
/ Dain Heer Létezz
önmagadként és megváltozik a világ című könyvéből idéztem ebben a blogbejegyzésemben. /
Szeretettel: PamKrisz energy coach
Őszinteség, mint sebezhetőség
Mered választani, befogadni önmagadat?
Például, amikor nem tagadod meg, és nem rejted el fantasztikus képességeidet mások ítélkezései miatt, akkor könnyedén teremthetsz meg dolgokat.
A sebezhetőség velünk kezdődik, az intimitásunk része, mellyel őszintén megmutatjuk igazi énünket és kapcsolódunk.
Milyen lehetőséget nyitna neked, ha mernéd sebezhetőségedet felvállalni?
Milyen építő, szépítő kapcsolataid lehetnének?
Hány helyen mész elutasításba védekezés címén?
Nézz rá, hogy hol mersz, és hol nem mersz sebezhető lenni?
Mitől félsz? Mi tart vissza, hogy megmutasd a benned rejlő kincseket?
Lehet, hogy olykor kinevetnek, vagy elutasítanak. No és akkor mi van? Élsz tovább, ez a lényeg.
Mikor hitted el, hogy falakkal kell körbebástyáznod magadat védelemből?
Kinek a nézőpontja ez a folyamatos védekezés, rejtőzködés, titkolózás? A tiéd, vagy valaki másé?
Azokat a dolgokat tudjuk megváltoztatni, amelyekre hajlandóak vagyunk ránézni.
Egy hetet töltöttem el önszántamból egy másik országban Mosolykánál 12 másik csodálatos hölggyel, amolyan tudatosságfejlesztő önismereti női körben, táborban. Ahol vállaltuk személyiségünket, sebezhetőségünket pont ezért, hogy fejlődjünk, változzunk, gyógyuljunk, ott ahol kell. Mindenki a képességei szerint ajándékozott nagyszerű dolgot a másiknak. Akár egy segítő beszélgetéssel, egy finom étel elkészítésével, masszázzsal, energetika testkezeléssel, meditációval, tánccal, közös kirándulással, kártyával, egyéni bach virágesszenciával, akupunktúrával, és még sorolhatnám. Volt sok nevetés, néhány pityergés, millió egy felismerés, elengedés és változás, teremtés. Megízlelve a csoport dinamikáját, a közösség összetartó erejét. De amit a legfontosabbnak érzek kiemelni, az a figyelem. Figyeltünk egymásra. Ugye te is ismered azt az érzést, amikor jólesik, hogy valaki figyel rád, törődik veled és te viszont figyelsz ő rá. A teljes kapcsolódáshoz elengedhetetlen feltárni a lényedet. Hidd el, megéri. Izgalmas és eredményes lehetőség őszintén, sebezhetőséggel kapcsolódni.
A korlátozás és a leépülés hisztériája helyett, létezhetünk a békés könnyedség, a lehetőségek terében, ha választjuk. Gyakorlás kérdése.
"A sebezhetőség egy erősség, és szexi." Dr. Dain Heer
Fotó: PX
Szeretettel: PamKrisz coach
Igazság kihez tartozik ez?
Hozzám, vagy valaki máshoz?
Hányszor kaptad azon magadat, hogy amit csinálsz, az nem neked való, az nem az, ami te vagy? Mit keresel ott abban a társaságban, vagy azon a munkahelyen, épp abban az üzletben, esetleg országban?
Akkor kapaszkodj meg! Keményen fog hangzani, amit leírok ezzel kapcsolatban.
Gondolataink, érzelmeink, érzeteink 98-99 %-a nem a miénk, csupán érzékeljük a környezetünkben élőkét, és azt hisszük hozzánk tartozik.
Amikor mások gondolataiból, érzéseiből, érzelmeiből működünk, akkor nem magunkért választunk, hanem mások szükségéből és az ő vágyaikért élünk. Így alakul ki a folyamatos hiányérzet.
Ráadásul sok embert neveltek úgy, hogy mondjon mindenre igent és legyen szolgálatkész. Rengeteg gyereknek választottak a szüleik egyetemet, szakmát, házastársat. De önmagunk becsapása, és az alá-fölérendeltség nem építő jellegű.
Mi van akkor, ha a legnagyobb ajándék, ami ma lehetsz önmagadnak és a világnak az, az, hogy felteszed a kérdést játékosan naponta többször is: Kihez tartozik ez, hozzám vagy valaki máshoz?
Amikor nagyon intenzíven
megjelenik egy érzés, gondolat az biztosan nem hozzánk tartozik az access consciousness
szerint. Játssz ezzel a módszerrel, a kérdésfeltevéssel, mint eszközzel!
Valóban hatásos. Nekem volt már olyan erős, szokatlan testi fájdalmam, amit
mástól átvettem empatikusan. Viszont perceken belül elmúlt, amint feltettem a
kérdést, hogy kihez tartozik ez a fejfájás, derékfájás és jött belülről a
válasz, hogy nem hozzám. Hoppá! Éberség! Köszönöm! Vissza tudatosan oda, ahová
tartozik. Többféle dolog lehet, ami nem a tiéd, akár egy falási roham,
álmatlanság stb…attól függően, hogy kit érzékelsz éppen energetikailag.
Ha, azt érzed nem a tiéd, akkor küldd vissza tudatossággal annak, akihez tartozhat.
Ha, pedig azt érzékeled a te fájdalmad, a te problémád, akkor sem kell pánikba esni, van sok lehetőség a megoldására. Például kérdésben maradni, hogy testem mire hívod fel a figyelmemet, de lehet segítő beszélgetés, coaching, relaxáló energetikai testkezelés, mozgás is a megoldás.
Azt tudod megváltoztatni, ami itt és most a tiéd, és amire hajlandó vagy ránézni.
Szeretettel: PamKrisz
Kontroll
Neked mit jelent a kontroll?
Kontroll, mint irányítás, ellenőrzés, uralom, önuralom?
Mit, kit kontrollálsz, és hogyan?
Megfigyelted, hogy amikor valamit nagyon kontroll alatt tartasz, azt idővel elveszíted? Kicsúszik a kezeidből, mint egy sikamlós hal. Miért? Mert a kontroll, megakasztja az energiaáramlást, a teremtést.
Itt most nem a szükséges közúti forgalomirányításra gondolok, vagy egy segélyhívás utáni akcióra.
Láttál már boldog feleséget, akit a férje folyton ellenőrizget? Láttál már igazán sikeres munkavállalót, akit a vezetője rendszeresen megakaszt a munkájában? Ismersz örömtelien hálás gyermeket, akit sokat bántalmaztak otthon, vagy pár éves korában internátusba küldték a szülei? Hallottál már panaszkodni embereket, hogy az orvosuk megint egy újabb gyógyszert írt fel nekik, mert az előző háromféle nem hatott a problémájukra? Ültél már onkológián és érezted a felülvizsgálatra várakozók szorongását? Téged akartak már megmenteni valamitől, vagy valakitől? Észrevetted valaha, hogy kontrollálod az érzéseid megélését, mondván, hogy fejjel ez és az nem helyes, holott a szíved vágya?
Ebben az egészben az a legérdekesebb, hogy vannak emberek, akik azt gondolják, hogy a túlzott kontrolláló viselkedésük mögött szeretet van.
Pedig a szeretet nem akar megváltoztatni, és nem akar irányítani.
A világra úgy tudunk hatni, ahogy a saját szeretetteljes működésünk energiájával inspirálunk másokat. Nem tudunk megváltoztatni senkit, de a lelkesedést fel tudjuk kelteni az örömteli létezésünkkel.
Éberség! A kétely és a bizonytalanság elpusztítja a varázslatot.
Mindig van választási lehetőségünk.
Tedd fel a kérdést magadnak! Mi más lehetséges még a számomra?
Mi emberek is élhetünk úgy, ahogyan a Karib-tenger és az Atlanti óceán, elférve egymás mellett. :-)
fotó: PX
Szeretettel: PamKrisz
life, energy coach
Gyógyító figyelem
Emlékezz vissza arra a pillanatra, amikor valaki figyelt rád, úgy igazán! Milyen érzés?
A gyerekekhez hasonlóan mindenki figyelemre vágyik. Vajon miért?
Talán mert a feltétel nélküli szeretet az, amikor úgy figyelsz egy emberre, állatra, hogy valóban csak ő rá figyelsz, jelen vagy elvárások nélkül. Elmerülsz érzésben miközben csodálod a másikat.
Olyan világot élünk, ahol az emberek a toalettre is mobiltelefonnal a kezükben mennek, és életüket kockáztatva fotózzák magukat, nem figyelve semmire és senkire.
Állj a tükör elé, és kérdezd meg magadtól, hogy milyen ajándék esne most jól neked önmagadtól?
Amikor teret adsz önmagad megismerésének, megszeretésének, akkor leszel képes igazán figyelni másokra is szeretettel. Próbáld ki! Igaz.
Akaratunktól függetlenül több dolgot figyelünk egyszerre. Minden összefügg mindennel. Kapcsolódunk mindenkivel és mindennel.
A tudatosság elől nincs menekvés. Ki előbb, ki utóbb, de rá fog ébredni az emberiség arra, hogy az életet csak figyelmesen érdemes élni. Mellékhatása gyógyulás, és boldogság. 😀
Ha, szeretnéd te magad is megtapasztalni, milyen gyógyító erő rejlik benned, amivel önmagadat és másokat segíthetsz, szeretettel ajánlom figyelmedbe segítőmet-tanítómat" Dr. Povall Juditot és kurzusait a kvantumenergiáról, Richard Gordon munkái alapján. Az alábbi linken:
https://innergyhealing.hu/index.php/kurzusok
Szeretettel: PamKrisz
Kérd a csodát és meg fog jelenni!
A tudatosság mindenben benne van, és te valójában egységben vagy mindennel.
Neked mit jelent kérni? Mit hoz fel benned a kérés?
Mit és mennyit kérhetsz? Van elég mindenkinek ebben a világban szeretet, étel, hely, pénz stb?
Könnyen megy, vagy nehezedre esik bármilyen apróságot is kérni valakitől? Mondván te mindent megoldasz egyedül. Vagy szívesen kérsz magadnak, netán másoknak bárhol, bármekkorát?
Mikor döntötted el, hogy kérni szégyen, vagy butaság?
Kitől, mit hallottál a kéréssel kapcsolatban?
Mi van akkor, ha a nézőpontod teremti a valóságodat? Ha, az a nézőpontod, hogy a szűkösség világában élünk, akkor mit teremtesz? Ellenben ha, az a nézőpontod, hogy bőségben élünk, akkor mit teremtesz?
A választás a tiéd, hogy célokat tűzöl ki, vagy játszol a kérdésekkel és mersz kérni az Univerzumtól mindent, a vágyott életed megteremtése érdekében.
Mit vagy igazán hajlandó kérni az életedbe?
Hajlandó vagy befogadni a neked való lehetőségeket, ajándékokat?
Végtelen lényként, ami valójában vagy, mindent be tudsz fogadni.
Az Univerzum, a Teremtő támogat, ajándékozni szeretne neked.
Ahogyan a Bibliában is benne van:
"Kérj, és adatik néked!" Máté 7:7-11
Mondhatod, hogy hogyan?
Nem kell kikövetkeztetni és eldönteni a hogyant, mert ahhoz ítéleteid párosulnak, és akkor megakasztod a folyamatot.
Az Univerzum meglep folyamatosan. Lehet, úgy fog megjelenni a vágyad, amit addig elképzelni sem tudtál. Biztos volt az életedben, olyan esemény, amely számodra nagyon nagy örömöt okozott, meglepett és nem is emlékszel arra, hogyan következett be pontosan, egyszerűen megtörtént. Na, én tudnék mesélni erről.
Csak legyél jelen az életedben éberen! Kérj hittel, teljes befogadással, falaidat leengedve, mindent fogadva, engedve, hogy megjelenjen!
Ennek kibontása, már egy újabb blogbejegyzés, vagy egy coaching ülés.
Oh, és még egy apróság. Mi lenne, ha csak úgy, a kérés öröméért kérnél?
Szeretettel: PamKrisz coach
Energia felszabadítás
- Oh, most azt érzed nincs
energiád és időd semmire?
- Igen.
- Mi lenne, ha elkezdenél
beszélgetni a belső gyermekeddel, hogy neki éppen mi a javaslata reggel ébredés
után aznapra?
- Nem tudom jó ötlete-e. Nincs
időm magamra és még beszélgessem is a tükörképemmel?
-
Kezdheted azzal az aprósággal, hogy megkérdezed a testedet, hogy ma mit
szeretne enni reggelire, és milyen ruhához lenne kedve.
- Nem is tudom. Érdekesen
hangzik.
- Nem tudod, vagy valójában nem
is akarod?
- Akarom, csak az időm kevés. Ott
az új projekt, a három gyerek, a beteg szüleim. Soroljam még?
- Van segítséged?
- Nem sok, egy barátnőm és az
unokahúgom, ők szoktak segíteni a gyerekekkel kapcsolatban, amikor késő estig
dolgozom.
- Tehát nem engedheted meg
magadnak, hogy kidőlj.
- Nem, határozottan nem. Szóval
ideje jobban feltöltődnöm, különben ki neveli fel a gyerekeket és mi lesz az
idős szüleimmel.
- Félsz? Félsz attól, hogy nem lesz energiád törődni a családoddal?
- Nagyon félek, most jöttem rá,
ezért nem lazítok. Viszont érzem, hogy ezzel az ellenkezőjére játszom, és szinte alig élek.
- Te határozod meg az időbeosztásodat és a forrásaidat, hiszen évek óta egyedül neveled a gyermekeidet és gondozod a szüleidet, mellette pedig fontos pozíciót töltesz be egy sikeres cégnél. Amikor megözvegyültél a fájdalmadból is erőt merítettél. Nagyon jól osztod be az idődet. Mikor ismerted el utoljára a nagyszerű képességeidet?
- Mostanában nem ismertem el magamat. Ha belegondolok, azt sem 'hallottam meg', hogy a múlthéten megjutalmaztak a munkahelyemen.
- Gratulálok a jutalomhoz. Mi lenne, ha elkezdenéd leírni ezeket a nagyszerű képességeidet, amelyekben jó vagy egy füzetbe, vagy naplóba? Mesélted korábban, hogy a családod nagyon büszke rád.
- Köszönöm. Igen, most már tényleg összeírom az erősségeimet, ahogy javasoltad már többször is.
- Úgy érzed, elsiklott egy kicsit a figyelmed önmagad felett?
- Igen, valahogy így történt.
- Tudod, amikor félünk akkor, rengeteg
energiát elveszítünk. Félni attól, hogy nem vagyunk elég jó anyák, elég jó
munkaerők, elég jó gyerekek és felnőttek, erőt von el a teendőinktől.
- Erre így nem is gondoltam. Félelem helyett szabadítsak fel némi energiát magamnak?
- Érdemes megvizsgálni, hogy mi
mennyire fontos neked önmagadért, és azért milyen apró lépéseket tudsz megtenni. Például a
következő találkozónkig, milyen feladatot tudsz vállalni önmagad fittségéért?
- Vállalom, hogy újra pilátesezem
hetente kettő alkalommal otthon, munkába indulás előtt. Kis logisztikát
igényel, de megéri. Előbb fogok felkelni húsz perccel reggelente, és a
legnagyobb gyermekem fog azokon a napokon könnyű reggelit készíteni magának és
a kisebbeknek, amíg én tornázom. Talán még én is kapok valami finomat.
- Nagyszerűen hangzik.
Fotó : Px
Szeretettel: PamKrisz coach
A ki nem mondott szavak
Pár hete olvastam egy bejegyzést a ki nem mondott szavakkal kapcsolatban. Mennyire igaz, hogy ha valami a szívünkből akar megszólalni, annak adjunk hangot időben. Mert lehet, hogy késő lesz, mire eljutunk odáig, hogy bátran megszólalnánk, akkor már nem biztos, hogy lesz rá lehetőségünk.
Mennyi élet alakulhatna szebben, ha az emberek a félelmeiket és a büszkeségüket leküzdve könnyebben, őszintébben kommunikálnának egymással? Hány szerelem teljesedhetne ki, ha te vagy a másik elmondaná, hogy mit is érez igazán, a sok kétértelmű célzás helyett? Megtapasztaltam. Mennyi gyermek válna egészséges felnőtté, ha megkapná a szeretetteljes dicsérő szavakat? Sok sikeres üzlet megköttetne, ha kellően kifejeznénk magunkat? Hány ember épülne fel a betegségéből gyorsabban, ha a szerettei és az ápolói másképpen beszélnének hozzá? Mennyi ember nem mondana fel a munkahelyén, ha a főnöke tudatná vele, hogy értékes munkaerőnek tartja? Hány házasság nem bomlana fel, ha az emberek mernének bocsánatot kérni? A felsorolás végtelen. Biztos neked is van jó pár megélt, vagy hallott, látott helyzeted.
A jó hír, hogy fejlődhetünk az önkifejezés területén is. Nem szükséges a rideg, érzelmek kimutatását mellőző családi modellt sem tovább örökítenünk.
Sokan azt gondolják, hallgatni arany, és jobb nem kimondani mindazt, ami bennük van. Nem szeretnének vitatkozni, kerülik a konfliktust és ebből adódóan, sajnos a másikat sem hallgatják meg. De ki állította egyáltalán, hogy egymás nézőpontjának a meghallgatása, már vita lenne?
Választhatunk. Megéljük a jelen pillanatokat szeretettel kedvesen beszélgetve, vagy spórolunk a szép szavakkal, a csodás érzelmekkel, és a teremtő tettekkel? Nem arról van szó, hogy romboló erőkkel ventiláljunk.
A kényszeres csend elválaszt önmagadtól és a világtól. Megbetegítő, hiszen kiragad az egységből.
Arról nem beszélve, hogy az elsődleges kommunikációnk az energia. Amilyen energiát sugárzunk mások felé szótlanul, olyan válaszreakciót fogunk vissza kapni.
Hallottad már, hogy tíz másodpercenként választhatunk mindent, gondolatot, érzelmet, lehetőséget?
Te mit választasz? Mire vagy éber?
Találj valakit, aki meghallgat!
Mert a kimondott szavak gyógyítanak.
Szeretettel: PamKrisz coach
én itt vagyok…
Neked igaz?
- Mi lenne akkor, ha fix dolgok helyett, feltennél kérdéseket?
- Milyen életed lenne, ha a tudatosság által kinyílna előtted sok-sok lehetőség?
- Hogyan? Úgy, hogy maga a tudatosság azt jelenti, hogy felfedezed végtelen lény vagy. A fix gondolatainkat, nézőpontjainkat átfordítjuk kérdésekbe. Mindazt, amit eddig valóságosnak, megdönthetetlennek tartottál, mi lenne, ha átfordítanád kérdésbe? Mert a kérdés elindítja a változást.
- Kinek a valóságát
éled? Érezted már azt, hogy Úristen ez nem az én életem, csak asszisztálok
valaki más életéhez? Mi van e mögött? Milyen zavaró beültetések?
- Mered magadat
választani, és mi lehetséges a számodra, ha önmagadat választod?
- Hányszor
erősítettek meg téged abban, hogy mekkora ajándék vagy?
Például: Egy betegség esetén. Mi ez? Mit akar üzenni ezzel a testem? Mi van akkor, ha valami más is lehetséges itt? Mi van akkor, ha nem úgy kell ezt kezelni, mint ahogy a világ kezeli? Mi egyéb lehetséges? Mi kellene ahhoz, hogy ez megváltozzon? Mi van, ha a betegség is csak egy érdekes nézőpont? Mi van, ha nem létezik halálos betegség?
- Neked igaz? Ne feledd, ami neked igaz, az működik neked, örömteli, könnyed, bulis, teres a nélkül, hogy azt meg kellene magyaráznod másoknak.
Kövesd a
könnyedséget!
- Kíváncsi vagy?
Nézz rá gyermeki kíváncsisággal, hogy hány vélelmezett valóságod van az életről, a testedről, a pénzügyeidről, a kapcsolataidról?
A vélelmezett valóságok dobozok, és amíg fixen ott vannak benned, addig csak abból tudsz működni, úgy, hogy azt látod igazságnak. A vélelmezéseknek nincs határa. Például mennyiszer hallottuk ezt másoktól, hogy minden anyós kiborító, a férfiakat csak az érdekli övön alulról, a nők könnyűvérűek, a pénz csak kemény munkával teremthető, a gyerek a legrosszabb üzlet, alá vagyunk vetve a fizikai törvényszerűségeknek stb.
- Mi van akkor, ha az
energia, térűr sokkal változtathatóbb, álomszerűbb?
- Mi lehetséges a
számodra, ha nem korlátozod le magadat A és B választási lehetőségre, hanem
végtelen lehetőségekben szétnézel?
Amikor választod,
hogy elindulsz azon az úton, ami neked igaz, biztosan nem fogsz unatkozni és a
siker sem marad el. J
A segítő személy invitál, de te magad fedezed fel azt, ami neked működik, ami neked igaz.
Szeretettel: PamKrisz
Egyszerűen Egyszerűen luxus Írok magamnak, a kedves olvasóknak egyszerűen arról, ami megérint, vagy, ami jön inspirációból. Hánys...
